10 звичок, від яких варто позбутися негайно: Посібник до кращого життя
Дата: 2023-12-04 Автор: Dima Zakharov Категорії: СУCПІЛЬCТВО
1. Малий безлад, що займає простір
Безлад накопичується непомітно, особливо у випадку з паперами, такими як листи, чеки та нотатки. Спочатку ви не звертаєте уваги на ці дрібниці, але з часом безладу стає все більше, він перевантажує ваш простір фізично та морально. Тож час від часу перегляньте свої полиці, шухляди та робочі столи, викидаючи все зайве і не потрібне, і ретельно організовуйте те, що вам все ще знадобиться.
2. Токсична дружба
Якщо у вас є друг, який створює вам проблеми замість радості від дружнього спілкування, можливо, час переглянути доцільність цих відносин. Почніть ввічливо віддалятися, не раптово.
3. Самокритика
Слідкуйте за своїм внутрішнім голосом. Зверніть увагу, на чому сфокусовані ваші роздуми про себе. Якщо ви думаєте занадто багато про негатив, прийшов час серйозно працювати над своїм внутрішнім спілкуванням із самим собою. Навчіться зосереджувати думки на позитиві, а не на проблемах.
4. "Сміттєві" підписки в соціальних мережах
Деякі люди бездумно підписуються на безліч сторінок в соцмережах, які засмічують їх стрічку новин тоннами непотрібного контенту, від якого немає жодної користі. Перевірте, чи не про вас ця історія? Відпишіться від усіх облікових записів, контент яких не приносить вам нічого корисного, але забирає час і, можливо, навіть руйнує настрій.
5. Нездорове харчування
Ваше самопочуття, зокрема ваш емоційний стан, значною мірою залежить від вашого меню. Зараз ми говоримо не про екстремально здорову дієту, а лише про те, що обідати фастфудом щодня - це одна з речей, яка насправді краде у вас енергію та сили. Просто не зловживайте важкою їжею, і все тут.
6. Хаотичні витрати грошей
Постійна нестача фінансів - одна з тих речей, що здатна занурити вас у постійну депресію. І парадокс у тім, що зазвичай, проблема не в низьких заробітках, а в бездумних витратах. В інтернеті повно порад, як навести лад у власних фінансах, тож немає сенсу довго тут це пояснювати. Просто навчіться користуватися грошима, як належить дорослій людині.
7. Звички, що витрачають час
Хронічне зволікання з важливими проектами, бездумна втрата годин на перегляд відео в інтернеті або навіть пліткування з колегами можуть витрачати дорогоцінний час. Позбудьтеся цих звичок, створивши чіткий графік для свого робочого дня та дотримуйтесь його. Нагороджуйте себе тоді, коли ви цього графіку дотримуєтесь.
8. Спиртні напої та сигарети
Про шкоду для організму від цих поганих звичок ви знаєте і без нас. Якщо вже ви й самі відчуваєте, що вам не вистачає сил, то може це і є той момент, коли варто позбутися справді зайвого у вашому житті?
9. Робота, яку ви ненавидите
Потрібно щось змінити, якщо ваші робочі будні стали деморалізуючими або позбавленими сенсу. Почніть обдумувати альтернативні варіанти кар'єри, до яких ви могли б перейти, навіть якщо для цього потрібно кардинально змінити життя. Додавання повноцінної діяльності, яка відповідає вашим захопленням поза роботою, допомагає, поки ви не зможете зробити професійну зміну.
10. Неприємні спогади, які вас турбують
Старі рани, спричинені великими жалями, образами та помилками, можуть утримати вас від просування вперед, якщо залишити їх при собі назавжди. Ведіть щоденник, зверніться за консультацією до фахівця, поспілкуйтеся з друзями, які підтримають вас, щоб допомогти розібратися з жалем. Відмовтеся від очікування досконалості та помиріться з власним минулим. У вас будуть світлі дні, якщо ви не дозволите тіням минулого затьмарити їх.
