10 paradumi, no kuriem jāatbrīvojas nekavējoties: Ceļvedis uz labāku dzīvi
Datums: 2023-12-04 Author: Dima Zakharov Kategorijas: KOPIENA
1. Mazs nesakārtotība, kas aizņem vietu
Nesakārtotība uzkrājas nepamanāmi, īpaši gadījumos ar dokumentiem, piemēram, vēstuļu, čeku un piezīmju rakstiem. Sākumā jūs nepievēršat uzmanību šiem smalkumiem, bet laika gaitā nesakārtotība pieaug, tā pārpilda jūsu fizisko un garīgo telpu. Tāpēc laiku pa laikam apskatiet savas plauktus, paliktņus un darba galdu, izmetot visu lieko un nevajadzīgo, un rūpīgi sakārtojiet to, kas vēl jums varētu noderēt.
2. Toksiskas draudzības
Ja jums ir draugs, kas radīs jums problēmas un ne prieku no draudzības, iespējams, ir laiks pārskatīt šo attiecību piemērotību. Sāciet attālināties, ne pārsteidzoši, bet pakāpeniski.
3. Paškritika
Uzmanieties pret savu iekšējo balsi. Pievērsiet uzmanību tam, kurā jūsu pašnovērtējuma domas ir koncentrētas. Ja jūs domājat par daudz negatīvu lietu, ir pienācis laiks nopietni strādāt pie iekšējās sarunas ar sevi. Iemācieties koncentrēt domas uz pozitīvu, nevis uz problēmām.
4. "Atkritumu" abonementi sociālajos tīklos
Daži cilvēki bez domāšanas pierakstās uz daudzām lapām sociālajos tīklos, aizpildot savu ziņu plūsmu ar tonnām nevajadzīga satura, kas nepieciešams tikai laika atņemšanai un, iespējams, noskaņojuma sabojāšanai. Pārbaudiet, vai šis stāsts attiecas uz jums. Atteikties no visiem kontiem, kuru saturs jums nedod nekādu labumu, bet aizņem laiku un, iespējams, sajauj noskaņojumu.
5. Nesvesa ēšana
Jūsu pašsajūta, tostarp emocionālais stāvoklis, lielā mērā ir atkarīga no jūsu ēdienkartes. Tagad mēs nerunājam par ekstrēmi veselīgu diētu, bet tikai par to, ka katru dienu ēst ātro ēdienu ir viena no lietām, kas patiešām izsūc jūsu enerģiju un spēkus. Vienkārši nepārēd savu vēderu un viss būs kārtībā.
6. Haotiskas naudas tēriņi
Pastāvīga naudas trūkums ir viena no lietām, kas var nospiest jūs pastāvīgā depresijā. Un paradoksāli, problēma parasti nav zemās algas dēļ, bet nesamērīgās tēriņos. Tiešsaistē ir pieejami daudzi padomi, kā pareizi pārvaldīt savus finanses, tāpēc nav jēgas to ilgi skaidrot. Vienkārši mācieties izmantot naudu kā pieaugušais cilvēks.
7. Paradumi, kas izšķērdē laiku
Hroniska atlikšana ar svarīgiem projektiem, bezjēdzīgi stundas, pavadītas skatoties tiešsaistes video vai piedaloties ļaunprātīgās runāšanās ar kolēģiem, var izšķērdēt dārgocīgu laiku. Izbeidziet šos paradumus, izveidojot skaidru grafiku savai darba dienai un ievērojot to. Iegrožojieties tad, kad ievērojat šo grafiku.
8. Alkohols un cigaretes
Par šo sliktu paradumu kaitējošo ietekmi uz organisma veselību jūs zināt pati. Ja jau jūs paši jūtat, ka jums trūkst spēka, iespējams, ir pienācis brīdis atbrīvoties no šīm liekajām lietām savā dzīvē.
9. Darbs, ko jūs ienīstat
Ja jūsu darba dienas ir kļuvušas demoralizējošas vai bezjēdzīgas, ir laiks sākt domāt par alternatīviem karjeras ceļiem, uz kuriem jūs varētu pāriet, pat ja tam ir nepieciešams radikāli mainīt savu dzīvi. Papildiniet to ar pilnībā apmierinošu nodarbību, kas atbilst jūsu interesēm, ārpus darba, tas palīdz, kamēr jūs nevarat veikt profesionālu pārmaiņu.
10. Nepatīkamas atmiņas, kas jūs mocīja
Vecās sāpes, ko izraisījuši lieli postījumi, aizvainojumi un kļūdas, var jūs atturēt no virzības uz priekšu, ja jūs tās nelieciet nost no sevis uz visiem laikiem. Uzrakstiet ikdienas žurnālu, meklējiet padomu no ekspertiem, runājieties ar draugiem, kuri jūs atbalsta, lai palīdzētu izskaidrot šos sāpju jautājumus. Atsakieties no pilnības prasības un izlīdziniet sevi ar pagātni. Jums būs gaišas dienas, ja jūs neļausiet pagātnes ēnai aptumšot tos.
